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デキる社会人とは、“自分のライフスタイルを上手にコントロールできる人”。特に大切なのは、仕事のオン・オフをしっかりと切り替え、ストレスをこまめに対処することです。
ウィークデーの朝はすっきり目覚め、休憩時間には上手にリフレッシュをして、仕事がおわったらココロも身体ものんびりクールダウン、一日の終わりはぐっすり快適な睡眠を取る・・・、そういった理想的な生活の手助けになる、専門医監修のクラシックCDがこのたび登場しました!本作は、ストレスケアの専門医であり、執筆や講演などでも大活躍中の坂元薫先生による選曲&監修のクラシックCDで、ライナーにはメンタルヘルス改善のアドバイスが掲載されています。
音楽を生活の中で上手に利用して、セルフ・ヒーリングとして役立たせていただくための一枚です。
【グッドモーニング】は、気だるい朝を優しくサポートしてくれる爽やかな楽曲、【チャージ】は、頭がすっきり冴えるような楽曲、【リフレッシュ】は、テンポや雰囲気を一転したような華やかなメロディーの楽曲、【リラックス】は、仕事終わりのクールダウンにも合う、包容力のある楽曲、【グッド・スリーピング】は、ロマンチックで穏やかな楽曲など、生活空間のシチュエーションに応じた全15曲を収録。
視聴サンプルは以下から再生可能です
メンタルヘルス・クラシックス | ||
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曲名 | 視聴 | |
01:「ペール・ギュント」第1組曲?朝(グリーグ) | - | |
02:愛の挨拶(エルガー) | - | |
03:ブランデンブルク協奏曲 第3番 ト長調?第1楽章(J.S.バッハ) | - | |
04:フルート協奏曲 第1番 ト長調?第1楽章 (モーツァルト) | - | |
05:ワルツ第1番 変ホ長調 「華麗なる大ワルツ」 (ショパン) | - | |
06:ディヴェルティメント ニ長調 K.131?第1楽章(モーツァルト) | - | |
07:組曲「くるみ割り人形」?花のワルツ(チャイコフスキー) | - | |
08:組曲「水上の音楽」?アラ・ホーンパイプ(ヘンデル) | - | |
09:ヴァイオリン・ソナタ イ長調?第4楽章(フランク) | - | |
10:弦楽四重奏曲 第1 番ニ長調?アンダンテ・カンタービレ(チャイコフスキー) | - | |
11:交響曲 第9番「新世界より」?第2楽章(ドヴォルザーク) | - | |
12:連作交響詩「わが祖国」?モルダウ(スメタナ) | - | |
13:夜想曲 第2番 変ホ長調(ショパン) | - | |
14:無伴奏チェロ組曲 第1番 ト長調?プレリュード(J.S.バッハ) | - | |
15:クラリネット五重奏曲 イ長調?第2楽章(モーツァルト) | - |